Susu dengan kunyit adalah minuman hangat, ringan dan sehat.
Kunyit mengandung kurkumin, yang dapat meningkatkan produksi brain neurotrophic factor (BDNF) dalam tubuh.
Tingkat BDNF yang rendah dikaitkan dengan keterbelakangan mental dan gangguan neurologis.
7. Jus bit
Beetroot kaya akan nitrogen oksida. Dipercaya bahwa sinyal tentang oksida nitrat memengaruhi fungsi otak yang bertanggung jawab untuk berbicara, belajar, dan mengambil keputusan.
8. Kefir
Seperti kombucha, kefir juga merupakan minuman fermentasi yang mengandung probiotik. Namun, kefir terbuat dari susu.
Kefir membantu kerja otak dengan merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus.
9. Kakao
Kakao kaya akan flavonoid, yang membantu meningkatkan perhatian, kecepatan pemrosesan informasi, dan daya ingat.
Selain itu, minuman coklat juga dapat melindungi otak dari penurunan aktivitas mental, terutama pada mereka yang berisiko terkena demensia.
Jadi, itulah beberapa minuman puntuk menignkatkan fungsi otak yang bisa kamu coba. Untuk mendapatkan hasil terbaik dan teraman, konsultasikan terlebih dahulu dengan doktermu. (*)