Inilah Daftar Buah yang Bermanfaat untuk Penyakit Jantung, Ampuh Mencegah Resiko Penyakit Jantung

Bagian ini mengandung xanthone, antioksidan super yang mampu mengurangi penumpukan lemak dan melebarkan pembuluh darah.

BACA JUGA:4 Rekomendasi Minuman untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Usia 60 Tahun Pengidap Jantung Wajib Simak

BACA JUGA:Lansia Penyakit Jantung Wajib Tahu, 6 Jenis Makanan Sehat untuk Jantung dan Pencegahan Penyakit Kardiovaskular

7. Pisang

Buah-buahan lain yang dapat meningkatkan kesehatan jantung adalah pisang. Buah berwarna kuning ini mengandung potasium yang efektif menurunkan tekanan darah.

Dengan demikian, adalah mungkin untuk mengurangi risiko hipertensi, yang merupakan penyebab sakit jantung.

8. Pepaya

Pepaya merupakan buah dengan kandungan berbagai antioksidan yang tinggi seperti vitamin A, C dan E.

Nutrisi bermanfaat tersebut dapat mencegah oksidasi kolesterol yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah jantung.

9. Bit

Buah-buahan adalah salah satu dari sedikit. Warna ungunya disebabkan oleh senyawa nitrit.

Konsumsi buah ini secara teratur dapat meningkatkan ukuran pembuluh darah dan menyelaraskan aliran darahnya, yang membantu mengurangi risiko kekakuan arteri jantung.

10. Apple

Selain itu, apel mengandung quercetin dan pektin yang menyehatkan jantung. Keduanya berperan aktif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang dapat membahayakan kesehatan pembuluh darah.

11. Jeruk

Buah-buahan lain yang bermanfaat bagi penderita penyakit jantung adalah jeruk.