RADARPEKALONGAN.CO.ID - Menerapkan pola makan sehat cegah kreatinin tinggi sangat penting untuk menjaga ginjal agar tetap sehat.
Sebab tingginya kadar kreatinin di dalam tubuh tak lepas dari pola makan. Jika pola makan buruk, bisa memicu kreatinin terlalu tinggi.
Kreatinin adalah senyawa yang berfungsi sebagai sunber enrgi pada otot. Tapi kalau terlalu tinggi juga tak baik buat ginjal.
BACA JUGA:6 Pola Makan Sehat untuk Penderita Hipertensi, Cegah Penyakit Ginjal Kronis pada Tubuh
BACA JUGA:Tips agar Terhindar dari PCOS, Yuk Simak 5 Pola Makan Sehat untuk Wanita
Penting sekali memperhatikan pola makan sehat cegah kreatinin tinggi yang jadi penyebab rusaknya organ ginjal.
Inilah beberapa pola makan sehat yang bisa diterapkan. Yuk mulai sekarang lakukan.
1. Membiasakan Konsumsi Makanan Serat
Pertama yang wajib diterapkan pola makan sehat cegah kreatinin tinggi adalah mengonsumsi buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.
Melansir dari European Journal of Clinical Nutrition ini bisa bermanfaat untuk pencerita ginjal kronis.
Makanan tinggi serat ini bisa mengatasi segala macam penyakit salah satunya penurunan fungsi organ ginjal.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup adalah salah satu pola makan sehat cegah kreatinin tinggi. Hal ini karena tubuh butuh cairan.
BACA JUGA:Bagi Penderita Penyakit Jantung, Begini 6 Aturan Pola Makan Sehat yang Aman untuk Diet Sehat