Cairan yang baik untuk ginjal adalah air putih. Maka dari itu hindari minuman yang berwarna gelap dan bersoda.
Minuman seperti itu bisa mempercepat kerusakan pada organ ginjal. Hal ini karena ginjal harus bekerja keras dalam menyaring darah.
Selain memastikan kebutuhan cairan penting, juga harus memilih minuman yang sehat seperti air putih.
3. Hindari Suplemen Kreatinin Pembentuk Otot
Buat kamu yang memiliki masalah pada ginjal dimana kreatinin rentan naik drastis, maka sebaiknya hindari suplemen kreatinin.
BACA JUGA:Bagi Penderita Penyakit Jantung, Begini 6 Aturan Pola Makan Sehat yang Aman untuk Diet Sehat
Memang suplemen kreatinin bisa meningkatkan massa otot dan daya tahan otot. Tapi bisa meningkatkan kadar kreatinin pada organ ginjal.
Akibatnya organ ginjal pun mengalami penurunan fungsi. Ini bisa berdampak berbahaya dalam jangka waktu panjang.
4. Konsumsi Makanan Renda Garam
Garam yang berlebihan tak baik buat kesehatan ginjal. Maka dari itu pola makan sehat cegah kreatinin tinggi adalah dengan mengonsumsi makanan rendah garam.
BACA JUGA:DIY Racikan Jamu Asam Urat yang Mengatasi Nyeri Sendi Usia 40 Tahun
BACA JUGA:7 Makanan Yang Bisa Menjadi Obat Alami Asam Urat, Penderita Asam Urat Wajib Tahu
Makanan olahan biasanya mengandung garam tinggi. Bisa mengakibatkan masalah pada fungsi organ ginjal.
Salah satu tanda kalau organ ginjal bermsalah adalah kadar kreatinin yang tinggi.
5. Berhenti Minum Alkohol