Sayur kale mengandung indole-3-carbinol yang secara signifikan bisa menurunkan risiko penyakit kanker.
8. Mengurangi Kolesterol jahat
Kolesterol jahat yang menumpuk di dalam tubuh bisa menyebabkan masalah stroke sampai sakit jantung.
Sayur kale ini mampu menyerap lemak dan menggunakannya sebagai energi.
Sayur ratu ini mengandung empedu sequestran yang berfungi menurunkan risiko sakit jantung.
9. Menjaga Kesehatan Mata
Keistimewaan sayur kale ini tak berhenti disitu saja. Sebab ada kandungan zeaxanthin dan lutein di dalamnya.
Jadi, siapa saja yang mengonsumsi sayur kale ini akan bisa menjaga kesehatan mata.
10. Cocok untuk Diet
Terakhir sayur kale ini bisa untuk mendukung diet sehat. Sayur kale ini cukup rendah kalori yang bisa dimakan kapan saja.
Cukup dibuat salad sayur kale bersama buah-buahan segar yang kaya nutrisi.
BACA JUGA:Inilah 4 Hari Baik untuk Membelikan Anak Laptop Menurut Primbon Jawa
BACA JUGA:HP Xiaomi Kamera PDAF dan OIS Turun Harga September 2024, Anjlok Ratusan Ribu dari Banderol Awal!
Itulah keistimewaan sayur kale yang akhirnya dijuluki sayur ratu karena kaya akan gizi dan menyahatkan tubuh.