2. Hindari minum-minuman bersoda dan beralkohol
3. Kurangi Minuman Berkafein
4. Kurang Makan Permen Karet, karena dengan mengunyah permen karet bisa membuat kalian lebih banyak menelan udara
5. Jika memakai gigi palsu, pastikan kalian menggunakan gigi palsu dengan ukuran yang sudah pas. Sebab, gigi palsi yang tidak pas bisa menyebabkan kamu lebih banyak menelan udara saat berbicara.
BACA JUGA:Sehat dan Menyegarkan! 5 Minuman untuk Mencegah Tubuh Sakit di Musim Pancaroba yang Mudah Dibuat
6. Lakukan olahraga ringan setelah makan
8. Kurangi minum menggunakan sedotan
9. Kurangi Makanan pedas
10. Hindari makanan yang dapat menghasilkan gas seperti kol, kacang-kacangan, hingga brokoli.
11. Konsumsi suplemen atau minuman probiotik yang menyehatkan pencernaan.