Hal ini dikarenakan, jahe dipercaya mengandung zat antioksidan dan senyawa gingerol yang dapat membantu meredakan iritasi saluran cerna dan mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
2. Lakukan Sedikit Gerakan
Apabila kalian mengalami sendawa terus menerus, terutama setelah makan, cobalan untuk melakukan sedikit gerakan seperti berjalan disekitar rumah atau aktivitas fisik lainnya yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
4. Kurangi Aktivitas yang Berisiko Menalan Udara Lebih Banyak
Cara mengatasi sendawa terus menerus yang selanjutnya adalah dengan mengurangi segala aktivitas yang memungkinkan kita menelan udara dalam jumlah banyak.
Adapun beberapa aktivitas yang berisiko menelan udara lebih banyak adalah tertawa terbahak-bahak, bermain seruling, minuman dan makan terlalu cepat, dan lain sebagainya.
BACA JUGA:Berapa Kadar Purin yang Terkandung dalam 8 Makanan Enak dan Lezat ini? Ini Jawabannya!
BACA JUGA:Inilah 10 Makanan Enak dan Tinggi Purin yang Tidak Boleh Dimakan Berlebihan
4. Minum Teh Chamomile
Selain teh jahe, kalian juga bisa mengonsumsi teh chamomile untuk menghilangkan sendawa yang kalian alami.
Hal ini dikarenakan, teh chamomile ini memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang mampu mencegah refluks asam.
Setelah kita mengetahui bagaimana cara mengatasi sendawa terus menerus dalan seharian tersebut, kita juga perlu mengetahui bagaimana tips mencegah sendawa.
Adapun beberapa tips sederhana mencegah sendawa yang dapat kalian lakukan sendiri adalah:
BACA JUGA:Yuk catet! Ini 10 Makanan Enak dan Sehat Nggak Bikin Badan Makin Lebar
1. Makan dan minum secara perlahan atau tidak berburu-buru agar dapat membantu menelan lebih sedikit udara