RADARPEKALONGANDISWAY.CO.ID - Buat kamu yang mau meurunkan berat badan, ini dia ada beberapa jenis ikan yang cocok untuk diet dan kaya akan protein.
Dijamin ketika kamu sering mengonsumsinya secara rutin, pelan tapi pasti berat badan pun akan turun. Hal ini karena adanya protein pada ikan.
Ikan adalah salah satu makanan protein yang menyehatkan dan berdampak baik pada tubuh ketika porsinya pas.
Mengonsumsi ikan sangat direkomendasikan dan bisa jadi pengganti makanan berat seperti nasi. Makan ikan adalah pilihan yang sangat tepat.
BACA JUGA:Cara Bikin Rebusan Daun untuk Diet Sehat yang Aman Dikonsumsi dan Ampuh Bakar Lemak!
BACA JUGA:Sederet Rebusan Daun yang Ampuh Bakar Lemak, Cocok untuk Teman Diet!
Ikan merupakan makanan yang mengandung asam lemak omega 3, selenium, vitamin D, dan asam amino.
Mengonsumsi ikan secara teratur akan sangat baik bagi sistem metabolisme tubuh dan keseimbangan hormon.
Apa saja jenis ikan yang cocok untuk diet kaya protein? Mari simak saja ulasannya berikut ini.
1. Ikan Salmon
Pertama ikan yang mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi dan rendah merkuri adalah salmon.
Ikan ini jadi makanan yang menyehatkan karena ada berbagai macam nutrisi diantaranya vitamin, mineral, vitamin D, kalsium, zat besi dan kalium.
Salah satu jenis ikan yang cocok untuk diet dan bisa ditangkap di alam liar. Bahkan mengandung antibiotik yang bermanfaat buat tubuh.
BACA JUGA:Pakar Nutrisi Bilang Ada Sederet Buah-buahan yang Bermanfaat Buat Diet Sehat, Apa Saja it?
BACA JUGA:Ini Dia 4 Tips Diet BRAT Supaya Diare Cepat Sembuh, Gimana Sih Caranya?