4. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Kebiasan yang dapat mencegah asam urat yang selanjutnya adalah menjaga berat badan tetap ideal. Jika kalian memiliki berat badan yang berlebih, sebaiknya lakukanlah diet nabati
Diet nabati ini merupakan salah satu diet khusus yang dikembangkan untuk penderita asam urat. Jadi, di sini kalian bisa mengonsumsi banyak buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi gejala asam urat.
BACA JUGA:Awas Inilah 6 Makanan Enak yang Dapat Memicu Penyakit Ginjal yang Wajib Diwaspadai!
BACA JUGA:Awas 7 Makanan Enak yang dapat Memicu Timbulnya Kanker Ini Belum Diketahu Banyak Orang!
Selain itu, pastikan juga untuk membatasi jumlah konsumsi makanan dan minuman manis yang mana dpaat memperburuk gejala asam urat.
5. Rajin Olahraga
Kebiasaan yang dapat mencegah asam urat agar tidak kambuh lagi yang terakhir akan kita bahas adalah budayakan rajin berolahraga.
Rutin melakukan olahraga dan aktivitas fisik dapat membantu kalian dapat menjaga berat badan agar tetap ideal.
Karena berat badan yang terjaha dan sehat dapat mengurangi munculnya gejala asam urat di pergelangan kaki maupun tangan.
Namun ingat, hindarilah melakukan olahraga yang berat. Sebab olahraga yang berat tersebut dapat memberi banyak tekanan pada persendian.
BACA JUGA:Inilah 10 Makanan Enak dan Tinggi Purin yang Tidak Boleh Dimakan Berlebihan
BACA JUGA:Berapa Kadar Purin yang Terkandung dalam 8 Makanan Enak dan Lezat ini? Ini Jawabannya!
Jadi, di sini kalian dapat memilih berbagai jernih olahraga yang ringan agar tidak memberikan tekanan terlalu berat pada sendi tubuh.
Adapun olahraga ringan yang dapat kalian lakukan adalah berjalan, bersepeda, berenang, dan aktifitas lain yang baik untuk sendi.
Itulah beberapa kebiasaan yang dapat mencegah asam urat agar tidak kambuh lagi selain minum obat yang dapat kalian ketahui.