Kebiasaan yang dapat mencegah asam urat adalah dengan melakukan hidup sehat tanpa merokok dan juga tanpa rokok asap.
Hal ini dikarenakan, merokok dapat memicu peradangan dalam tubuh yang tentunya dapat memperburuk penderita asam urat.
Selain itu, kandungan nikotin pada rokok juga dapat menyebabkan pembuluh darah mengecil.
Kondisi tersebut tentunya dapat membuat pasoan darah menuju ke sendi berkurang. Sehingga menyebabkan gejala nyeri sendi.
BACA JUGA:Inilah 5 Ciri-ciri Sakit Asam Urat di Usia Muda Wajib Diwaspadai
2. Kurangi Makan Jeroan
Selain hidup sehat tanpa rokok, kalian juga perlu mengurangi makana jeroan. Sebenarnya tidak hanya jeroan, kalian juga perlu mengurangi makan olahan daging merah, seafood, dan makanan cepat saji.
Hal ini dikarenakan semua makanan di atas merupakan makanan yang kaya akan purin yang diketahui dapat memicu kambuhnya asam urat.
Sebab, purin ini merupakan senyawa yang diubah menjadi asam urat di dalam tubuh. Jadi, jika kandungan purin melebihi batas, kristal asam urat akan menumpuk dan tubuh akan sulit membuangnya.
Seperti yang diketahui, kadar asam urat ini memang perlu dibuang agar tidak menimbulkan berbagai penyakit yang tentunya dapat merusak kesehatan tubuh.
3. Hidup Sehat dengan Minum Air Putih yang Cukup
Bukan rahasia lagi jika air putin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah mengatasi asam urat.
Hal ini dikarenakan, air putih ini dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi yang mana merupakan gejala dari asam urat.