RADARPEKALONGAN.CO.ID - Ini dia manfaat mentega untuk kesehatan dan bahayanya bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui.
Mentega digunakan sebagai olesan untuk roti atau membuat kue. Namun, mentega sering dianggap sebagai sumber lemak berbahaya dan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular.
Jadi, apakah ada manfaat mentega untuk kesehatan?
BACA JUGA:DIY Masker Rumput Laut untuk Mencerahkan Kulit dan Menghilangkan Komedo, Bikin Mulus!
Manfaat Mentega untuk Kesehatan
Dalam jumlah yang cukup, mentega bisa baik untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat mentega yang bermanfaat untuk kesehatan.
1. Menjaga kesehatan tulang
Mentega sebagian besar terbuat dari susu, sehingga bahan ini juga mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
Kalsium merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk memperkuat tulang dan meningkatkan kepadatan mineral tulang.
Selain itu, mentega mengandung vitamin D, yang meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh dan mengurangi risiko osteoporosis.
2. Baik untuk sistem pencernaan
Mentega mengandung butirat, sejenis asam lemak rantai pendek yang berguna untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition, asam lemak butirat dapat merangsang kontraksi usus besar dan meningkatkan pergerakan usus.
Hal ini dapat membantu mempercepat proses pencernaan makanan dan mencegah sembelit atau kesulitan mengosongkan usus.