Sayuran untuk kulit glowing dan awet muda selanjutnya adalah bok choy. Bok choy ini masih berkerabat dengan sawi, kale, dan brokoli.
Satu cangkir bok choy yang setara dengan 170 gram ini dapat memenuhi 59% asupan harian akan vitamin c, tak heran jika bok choy ini sangat baik untuk memutihkan kulit wajah.
Kandungan vitamin cyang dimilikiny sangat berdampak pada pemenuhan collagen dalam kulit.
Jika pemenuhan collagen terpenuhi, kulit wajah menjadi cerah berseri secara alami.
Selain kandungan vitamin c, bok choy juga mengandung fosfor, seng, natrium, tembaga, mangan, niasin, folat, kolin, beta karoten dan kandungan vitamin k.
BACA JUGA:5 Bedak Padat untuk Menghilangkan Flek Hitam Terbaik, Banyak Produk Lokal Bun!
BACA JUGA:3 Produk Skincare Anti-aging yang Bagus dan Murah, Mudah untuk Kamu Dapatkan
Tak seperi kebanyakan buah dan sayuran yang lainnya, bok choy mengandung mineral selenium.
Kandungan selenium ini mampu membantu mendetoksifikasi beberapa senyawa penyebab kanker di dalam tubuh.
Kandungan selenium ini juga mampu mencegah peradangan dan mengurangi tingkat pertumbuhan tumor pada tubuh.
3. Bayam
Sayuran untuk kulit glowing dan awet muda selanjutnya adalah bayam. Pada 100 gram bayam ini mengandung 28,1 mikrogram vitamin c yang setara dengan kandungan 34 % dari rekomendasi harian tubuh.
Sayuran untuk kulit glowing dan awet muda ini memiliki kandungan vitamin C dan E yang cukup tinggi pada bayam dan sangat direkomendasikan untuk kecantikan.
BACA JUGA:Wajah Auto Glowing? Wanita Ini Kasih Review Jujur Wardah Tone Up Sunscreen SPF 50 Terbaru
BACA JUGA:5 Sayuran yang Bikin Awet Muda Glowing Jika Rutin Dikonsumsi
Kedua kandungan vitamin ini sangat berperan baik pada pengurangan kerusakan dna akibat paparan sinar uv.
Hal inilah yang membuatnya patut untuk dinobatkan sebagai sayuran untuk kulit glowing dan awet muda.
4. Kembang kol
Sayuran untuk kulit glowing dan awet muda selanjutnya adalah kembang kol.