Termasuk konsumsi buah manis, kamu tidak disarankan dengan kandungan gula yang tinggi seperti mangga atau anggur.
BACA JUGA:4 Varian Serum Anti Aging dari Somethinc, Mana yang Paling Cocok untukmu?
BACA JUGA:4 Pembersih Wajah Low Budget untuk Kulit Cerah Bebas Kusam, Bikin Glowing!
Sebaiknya konsumsi lah protein lebih banyak, dan bisa diganti dengan buttermilk, susu, atau yogurt jika kamu vegetarian.
Namun tetap saja, jumlah konsumsinya tidak melebihi batas yang dianjurkan yaitu 1 gram untuk 1 kilogram berat badan kamu.
Tips lainnya adalah jaga pencernaan dengan makan tepat waktu, makan malam antara pukul 18.00 sampai 19.00.
Konsumsi juga buah dengan kandungan vitamin C setiap hari karena bisa membantu meredakan pigmentasi.
Jangan lupa tetap cukupi kebutuhan air agar tidak dehidrasi juga ya. Semoga cara-cara Dr. Vivek Joshi tersebut membantu.