Jika ditanya, apa sayuran tinggi purin untuk penderita asam urat? Maka, asparagus masuk sebagai salah satu daftarnya.
Selama ini mungkin kamu mengenalnya sebagai sayuran hijau dengan kandungan nutrisi bergam. Muladi dari serat, vitamin, hingga mineral.
BACA JUGA:4 Vitamin yang Bagus untuk Dikonsumsi Lansia, Rahasia Badan Fit Sepanjang Hari
BACA JUGA:5 Tips Mengecilkan Perut Buncit Agar Rata Dengan Cepat Tanpa Ribet
Sayangnya, kadar purin yang tinggi bisa memicu masalah kesehatan yang mengganggu. Jadi, perlu untuk dikonsumsi secara bijaksana.
Apabila terjadi konsumsi yang berlebih bisa memicu kadar asam urat. Bahkan, meningkatkan pedangan hingga nyeri sendi yang mengganggu.
3. Kembang Kol
Sayuran yang tidak boleh dimakan penderita asam urat selnajutnya adala kembang kol. Bahan masakan satu ini kerap diolah dalam menjadi berbagai jenis sajian.
Namun, untuk penderita asam urat perlu untuk menahan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan. Hal ini dirasakan adanya kandungan purin yang tinggi.
BACA JUGA:5 Minuman Penghancur Lemak Agar Perut Buncit Jadi Rata Dalam 1 Minggu
BACA JUGA:Olahraga Favorit Ala Jennie Blackpink, Ini 5 Manfaat Pilates untuk Wanita yang Tak Banyak Orang Tahu
Hal inilah yang membuatnya dapat berkontribusi pada peningkatan kadar asam urat di dalam darah. Kemudian, memicu masalah asam urat yang datangs ecara tiba-tiba. Kamu tentu tidak ingin mengalaminya bukan?
4. Jamur
Terakhir, ada sayur yang dilarang untuk asam urat berupa jamur. Meski menjadi makanan yang kerap ada dalam berbagai hidangan.
Lalu, ada banyak kandungan nutrisi serta rendah kalori. Sayangnya, mengkonsumsi sayur ini secara berlebihan bisa meningkatkan asam urat. Sebab, terdapat kandungan purin yang tinggi.
Nah, selain mengetahui deretan makanan berupa syair yang perlu kamu hindari. Tak perlu khawatir nih, karena ada juga makanan yang aman untuk penderita asam urat.
BACA JUGA:4 Obat Tetes Mata Katarak yang Bagus, Tersedia di Apotek Terdekat
Kamu bisa mengkonsumsi makanan seperti, timun, wortel hingga toma sebagai penggantinya. Selain itu, perbanyak mengkonsumsi air putih dan hindari kebiasan tidak sehat seperti merokok dan minum alkohol.