RADARPEKALONGAN.CO.ID - Kamu ingin menjaga kesehatan matamu, beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan mata ini harus kamu konsumsi.
Saat ini, mata bermasalah tidak hanya terjadi pada mereka yang sudah berumur saja, namun anak-anak pun sudah banyak yang bermasalah matanya.
Salah satu penyebabnya adalah, karena paparan sinar layar handphone yang sering digunakan oleh anak-anak, dan ini cukup berbahaya.
Salah satu cara mengatasinya adalah, dengan sering konsumsi beberapa makanan ini, yang memiliki kandungan baik untuk kesehatan mata.
Berikut beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan mata :
BACA JUGA:5 Pengobatan Alami Redakan Sakit Gigi, Tanpa Menggunakan Obat Karena Bisa Pakai Bahan Alami!
BACA JUGA:5 Pengobatan Alami Mengatasi Bau Mulut Tidak Sedap, Banyak yang Sudah Membuktikannya dan Efektif!
1. Blueberry
Rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan mata, pertama ada buah blueberry yang menjadi salah satu buah dengan kandungan antioksidan tinggi.
Blueberry ini, memiliki kandungan antosianin yang tinggi, dan dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula terkait dengan usia dan katarak.
Antioksidan yang terkandung dalam blueberry ini, mampu membantu melindungi mata dari kerusakan dan juga stress oksidatif.
BACA JUGA:5 Cara Alami Menghentikan Bersin yang Terus Menerus, Terbukti Manjur Loh!
2. Pepaya
Siapa sih yang tidak kenal dengan pepaya, salah satu buah yang memiliki rasa manis ini juga sehat untuk menjaga mata.
Pepaya sendiri, memiliki kandungan beta-karoten, vitamin C dan juga vitamin E tinggi, dan dapat menyehatkan mata.
Sementara itu, vitamin E memiliki peran sebagai antioksidan, melindungi sel sementara beta karotennya mampu mendukung penglihatan yang baik.
BACA JUGA:Mungkin Terlihat Sepele, Inilah 4 Bahaya Minum Air Putih Sambil Berdiri Nomor 3 Sangat Fatal!