Rajin Konsumsi Makanan ini Bikin Kulit Glowing dan Cerah, Ini 4 Daftarnya

BACA JUGA:Rekomendasi Lipstik yang Tidak Membuat Bibir Kering dan Hitam 2025, Ini Dia Daftarnya!

Dengan mengonsumsi tiga tiram setoap hari ini dapat memenuhi keutuhan zinc harian kamu.
Tiram juga mampu membrikan muatan protein yang signifikan yang sangat baik untuk kulit.

Kandungan zinc ini merupakan zat yang memiliki peran untuk kesehatan kulit secara umum an pembentukan sel kulit yang baru.
Tak hanya itu saja, zink juga memiliki manfaat untuk bisa mencegah masaah inflamasi atau peradangan.

Manfaat yang satu ini sangat penting guna meredakan kndisi-kondisi iritasi yang mungkin dapat terjadi ke kulit.

3.    Ikan berlemak

Makanan ini bikin kulit glowing dan cerah sekaligus menyehatkan tubuh.
Ikan yang berlemak sepeti ikan salmon, tun ataupun ikan herring ini sangat kaya akan kandungan asam lemak omega 3.

BACA JUGA:Review Pads Eksfoliasi Agar Kulit Halus dan Bebas Komedo, Cukup 2 Menit Saja!

BACA JUGA:5 Skincare Anti Aging dan Mencerahkan untuk Usia 40 Tahun, Ampuh Cegah Penuaan Dini

Kandungan asam lemak ini memiliki peran yang penting untuk bisa menjaga kesehatan kulit.
Adapun kekurangan asam lemak omega 3 nya mampu menyebabkan kulit menjadi kering.

Tak hanya itu saja, ikan yang berlemak juga kaya akan kandungan koensim q10.
Kandungan koenzim q 10 ini merupakan substansi menyerupai vitamin yang ditemukan secaraalami oleh tubuh.

Aapun perannya mampu membantu pertumbuhan sel dan mampu melawan radikal bebas yang bisa merusak kulit.

Selain kaya akan kandungan omega 3, ikan salmon ini diketahui sebagai sumber kandungan vitamin E, protein, selenium dan seng yang sangat baik.

Kalori salmon ini juga tergolong rendah, sehingga sangat cocok untuk digunakan sebagai segala jenis diet.

BACA JUGA:Review Pads Eksfoliasi Agar Kulit Halus dan Bebas Komedo, Cukup 2 Menit Saja!

BACA JUGA:NEW LAUNCH! Review Focalskin Blackhead Remove Toner, Wajah Bebas Komedo dalam 10 Menit

Sumber: