Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi, Bikin Awet Muda dan Kencang
Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi, Bikin Awet Muda dan Kencang-Freepik / jcomp-
4. Telur dan putih telur
Telur dan putih telur ini termasuk ke dalam salah satu makanan yang mengandung kolagen tingi.
Telur terutama putih telur ini memiliki kandungan prolin yakni saah satu asam amino yang penting untuk produksi kolagen.
Tak hanya itu saja, telur ini kaya akan kandungan nutrisi seperti kandungan biotin yang dikenal baik untuk keehatan, kulit, kuku hingga rambut.
Menariknya, telur bisa kamu jadikan sebagai salah satu menu sarapan rutin.
Seperti halnya dengan mengonsumsi omele, telur rebus atau scrambled egg.
Hal tersebut bisa kamu lakukan secara rutin untuk mendapatkan asupan nutrisi yang mendukung produksi kolagen tinggi pada tubuh kamu.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
