Dijamin Mata Tetap Sehat, Ini Dia 7 Makanan yang Bagus untuk Mata Agar Mata Tetap Jernih
Makanan yang Bagus untuk Mata --freepik.com/cookie_studio
Jika mata sering menerima sinar biru, maka yang terjadi adalah mata akan mengalami penurunan kesehatan. Untuk menghindarinya, penting untuk mengkonsumsi kangkung, brokoli, bayam dan kubis.
Makanan selanjutnya yang bagus untuk mata mata adalah jeruk. Kandungan vitamin C dapat memperkuat sistem jaringan ikat pada mata.
BACA JUGA:Konsumsi Vitamin B2 Penting untuk Cegah Penyakit Katarak, Ini Cara Menjaga Kesehatan Mata
Jadi, penting untuk mengonsumsi makanan yang satu ini karena kornea mata menjadi lebih sehat. Kandungan kolagen yang memperkuat kornea berada dalam kondisi yang cukup.
Selain itu, buah jeruk juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Maka tak heran jika makanan ini bisa dikonsumsi untuk kesehatan mata.
7. Telur
Kandungan makanan seperti telur dapat mencegah sakit mata. Hal ini dikarenakan telur mengandung vitamin A. Sehingga sangat cocok dikonsumsi untuk mencegah sakit mata seperti katarak, sebuah kondisi dimana mata memiliki lendir yang menutupi pupil.
Itulah tadi beberapa makanan yang bagus untuk mata. Penuaan pada umumnya akan menurunkan kesehatan dan kinerja mata. Sehingga penting untuk mengkonsumsi makanan di atas untuk Kesehatan mata. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
