8 Vitamin untuk Lansia agar Tidak Lemas, Bikin Tubuh Kembali Sehat dan Segar
vitamin untuk lansia agar tidak lemas --freepik.com/freepik
7. Vitamin D
Vitamin untuk lansia agar tidak lemas yang terakhir adalah vitamin D. Hal ini karena vitamin D dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tidak hanya itu, vitamin D juga baik untuk kesehatan otot dan tulang. Jika otot dan tulang ini dalam kondisi yang kurang baik, maka yang terjadi adalah penurunan fungsi sendi dan tulang.
Makanan yang mengandung vitamin D antara lain minyak ikan, jamur, susu, sereal, jamur, dan telur.
BACA JUGA:Jaga Orang Tuamu! Inilah Makanan untuk Lansia Terbaik, Ampuh Cegah Penyakit
BACA JUGA:Ini Dia 6 Suplemen yang Bagus untuk Nyeri Tulang pada Lansia Usia 60 Tahun
Itulah beberapa asupan vitamin untuk lansia agar tidak lemas yang bisa dikonsumsi secara rutin. Bila mengonsumsinya secara rutin, maka akan mengurangi badan lemas dan penurunan kinerja organ tubuh. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
