6 Tips Merawat Kesehatan Mata Agar Terhindar dari Mata Minus Atau Plus, Perhatikan Ya!

Tips merawat kesehatan mata agr tindari dari mata minus atau plus yang selanjutnya adalah dengan meletakkan kertas di meja kerja. Tips ini bisa dilakukan jika kalain memiliki pekerjaan untuk menyaklin atau membaca kertas kerja.

Hal ini dilakukana agar kalian  tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja kalian setelah membaca di layar monitor.

5. Mengonsumsi Makanan yang Kaya Akan Nutrisi Mata

Makanan yang sehat dan bergizi juga dapat membuat mata sehat loh. Sebab, di dalam makanan sehat tersebut terdapat beberapa nutrisi yang baik untuk kesehatan mata.

Bahkan, ada beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa kelopok antioksdan dan kumpulan vitamin, terutama Vitamin A dan E ini dapat mencegah atau memperlambat degerasi makular dan mengurangi risiko pertumbuhan katarak.

BACA JUGA:Efektif untuk Penderita Anemia! Ini Daftar 11 Makanan untuk Mengatasi Tekanan Darah Rendah, Sehat dan Lezat

BACA JUGA:Dijamin Ampuh! Inilah 7 Obat Alami untuk Mengatasi Darah Rendah, Efektif Normalkan Kembali Tekanan Darah

6. Istirahat yang Cukup

Tips merawat agar mata tetap sehat terhindar dari mata minus atau plus yang terakhir adalah dengan istirahat yang cukup, terutama pada mata.

Di sini, kalian cukup menutup mata selama 5 detik lalu mmebukanya kembali. Lakukan cara tersebut tiap 30-35 menit sekali.

Selain itu, kalian juga bisa mengistirahtakan sejenak dengan melihat sesuatu yang hijau atau melihat lingkungan terbua selama 5 menit.

Nah, jika tidur malam yang memang untuk mengistirahtakan tubuh, sebisa mungkin matiin lampu dan 1 jam sebelum tidur, kalian sudah tidak diperbolehkan bermain hp.

Itulah 6 tips untuk merawat kesehatan mata agar kalian terhindar dari mata minus atau plus.Setiap poin dari tips di atas merupakan satu kesatuan, jadi kalian perlu mengaplikasikan semua tips tersebut.

Sementara itu, tips merawat kesehatan mata ini tidak hanya cocok untuk remaja yang memang belum menalami mata minus atau plus.

Tips di atas juga cocok untuk keluarga bersama ayah, ibu, kakak, adek, hingga kakek dan nenek. (NAD)

Sumber: