Wajib Baca Ini! 6 Jenis Makanan untuk Gigi Sehat dan Kuat, Yuk Cegah Masalah Gigi dari Kini hingga Nanti

Sebab, teh hijau ini memiliki kandungan antioksidan yang tangguh dalam melawan bakteri jahat dalam tubuh, terutama bakteri yang menempel pada gigi.

Selain itu, teh juga umumnya mengandung fluoride yang mencegah kebusukan gigi serta memperkuat email. Teh hijau juga mengandung zat senyawa kompleks yang disebut dengan catechin dan polyphenol.

Kedua zat ini dipercaya dapat menjaga kesehatan dan kekuatan gigi. Kedua senyawa tersebut juga dapat melawanb peradangan dan mencegah infeksi bakteri.

Namun, perlu diingat, jangan terlalu banyak mengonsumsi teh hijau. Hal ini dikarenakan, teh hijau mampu membuat warna gigi berubang menjadi kuning dan tentunya dapat merusak penampilan kalian.

BACA JUGA:15 Serba-serbi Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Selain Menurunkan Kolesterol, Ini 4 Manfaat Daun Gedi untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu

6. Sayuran Hijau

Selain wortel, sayuran hijau ternyata juga masuk ke dalam daftar jenis makanan yang dapat memperkuat dan menyehatkan gigi loh.

Hal ini dikarenakan sayuran hijau ini kaya akan serat yang berperan penting dalam kesehatan gigi.

Sebab, dengan banyak mengunyah jenis sayuran hijau kalian akan menghasilkan air liur yang secara tidak langsung dapan menetralkan asam dalam mulut.

Beberapa jenis sayuran hijau yang dapat kalian konsumsi ini adalah seperti sawi hijau, bayam, dan kangkung. 

Sedangkan jika kalian tidak suka sayuran hijau, kalian bisa mencoba semangkuk kacang berserat tinggi. Karena, kacang yang kaya akan serat ini dapat memberikan khasiat yang sama seperti sayuran hijau.(NAD)

Sumber: