Wajib Baca Ini! 6 Jenis Makanan untuk Gigi Sehat dan Kuat, Yuk Cegah Masalah Gigi dari Kini hingga Nanti

Hal ini dikarenakan susu dan produk susu ini mengandung kalsium dan fosfat yang bisa membantu menjaga pH dalam mulut.

Tidak hanya itu saja, keju yang merupakan salah satu produk susu ini juga mengandung casein protein yang mana dapat menstabilkan serta memperbaiki email gigi. Email gigi sendiri merupakan jaringan terkuat dari seluruh tubuh manusia.

3. Kacang dan Biji-bijian

Jenis makanan untuk gigi sehat dan kuat yang selanjutnya adalah kacang-kacangan dan biji-bijian. Bahan makanan ini mengandung sumber protein nabati dan mengandung mikronutrien yang diperlukan gigi.

BACA JUGA:Hanya Perlu Bahan Rumahan! Beginilah Cara Mengobati Sakit Gigi yang Ampuh

BACA JUGA:Sangat Cepat dan Efektif! Inilah Cara Menghilangkan Sakit Gigi dalam 5 Menit

Mikronutrien ini seperti fosfor, magnesium, kalium, serta seng. Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian ini juga kalsium yang mana berperan penting untuk menguatkan gigi.

4. Salmon Liar

Selain buah, sayur, dan bahan nabati lainnya, ada juga nih jenis makanan hewani yang dapat membuat gigi menjadi sehat dan terbebas dari lubang dan permasalahn lainnya yang terjadi pada gigi.

Jenis makanan tersebut adalah salmon liar. Hal ini dikarenakan salmon megandung vitamin D dan omega 3 yang dapat membantu tubuh dalam menyerap kalsium.

Sehingga tidak heran jika salmon liar ini dapat membuat gigi menjadi sehat dan kuat.

BACA JUGA:9 Buah yang Bisa Menyehatkan Tulang Lansia agar Terhindar dari Osteoporosis

BACA JUGA:Rekomendasi Susu untuk Cegah Osteoporosis Terbaik yang Tidak Boleh Dilewatkan

5. Teh hijau

Meskipun teh yang terlalu banyak gula dapat menyebabkan gigi berlubang, namun beda halnya dengan teh hijau ddengan sedikit madu sebagai penamisnya.

Sumber: