Ini Dia 11 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Tubuh yang Tak Kalah dengan Susu Lansia

5. Mendukung Kesehatan Otak

Selanjutnya manfaat brokoli untuk kesehatan tubuh adalah bisa mendukung kesehatan otak. Bisa mendukung jaringan otak. Mencegah penurunan mental yang berkaitan dengan penuaan. 

6. Mengenyangkan Perut

Sama seperti susu, brokoli juga bisa membuat perut terasa kenyang. Hal ini karena brokoli bila direbus akan mengembang. 

BACA JUGA:10 Daftar Sayuran Kaya Vitamin C, jadi Sumber Antioksidan untuk Tubuh

Salah satu sayuran yang fungsinya seperti susu yaitu sebagai pengganti makanan. Karena mengandung 2 gram serat dalam 57 gram brokoli. 

7. Bagus untuk Ibu Hamil

Salah satu manfaat brokoli untuk kesehatan tubuh adalah bagus untuk perkembangan otak janin. Sebab sayur brokoli ini mengandung folat yang dibutuhkan oleh janin. 

8. Perkuat Struktur Gigi dan Tulang

Brokoli juga mengandung kalsium yang sehat untuk kekuatan gigi dan tulang. Tak kalah dengan susu yang bagus dikonsumsi oleh anak-anak maupun lansia. 

Untuk lansia bisa untuk mencegah pengeroposan tulang. Sehingga tulang tetap dalam kondisi kuat dan sehat. 

9. Jaga Berat Badan Tetap Ideal

Manfaat brokoli untuk kesehatan tubuh adalah bisa mencegah dari obesitas. Brokoli bisa mengontrol berat badan agar tidak melebihi ideal. 

10. Memperlambat Penuaan

Salah satu manfaat dari sayur brokoli adalah bisa memperlambat penuaan. Melasir dari National Cancer Institute, mengatakan kalau brokoli ini bisa menetralkan radikal bebas. 

Sumber: