Tidak Hanya untuk Kesehatan Tulang, Ternyata Banyak Manfaat Vitamin K untuk Tubuh Termasuk untuk Jantung

Berkat vitamin K, darah yang mengalir saat cedera pada tubuh kita bisa berhenti dengan sendirinya.

Selain pendarahan luar, vitamin K juga berperan penting dalam menghentikan pendarahan dalam.

Bagi wanita, konsumsi makanan kaya vitamin K secara teratur juga bermanfaat untuk menghentikan pendarahan berlebihan saat menstruasi, bahkan untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi.

2. Pencegahan kanker prostat dan kanker paru-paru

Selain melancarkan peredaran darah, vitamin K juga bermanfaat untuk pencegahan kanker, terutama kanker prostat dan paru-paru.

Penemuan ini dibuat sebagai hasil penelitian yang diterbitkan dalam American journal of Clinical Nutrition.

Studi tersebut melakukan studi sepuluh tahun terhadap 24.340 orang Jerman berusia antara 25 dan 64 tahun.

Ternyata orang yang rutin mendapatkan vitamin K dari makanan seperti sayuran hijau memiliki risiko lebih rendah terkena kanker dibandingkan orang yang jarang mengonsumsi makanan yang kaya vitamin K.

3. Memperlancar aliran darah dan mencegah aterosklerosis

Peran vitamin K, terutama vitamin K2, sangat penting untuk mencegah kalsium mengendap di pembuluh darah.

Karena kalsium yang menumpuk di pembuluh darah dapat menyebabkan atherosclerosis, yaitu penebalan dan penyempitan pembuluh darah.

Vitamin K membantu mengantarkan kalsium dari darah ke tulang.

Dengan demikian, vitamin K tidak hanya membantu memperkuat tulang, tetapi juga menghilangkan penyumbatan kalsium pada aliran darah dan mencegah aterosklerosis.

4. Menjaga kesehatan jantung

Penyakit jantung biasanya disebabkan oleh aliran darah yang tidak merata, terutama pada pembuluh darah di sekitar jantung.

Sumber: