Ini Dia 6 Jenis Buah-Buahan yang Cocok Untuk Kesehatan Lansia 60 Tahun ke Atas Jika Dikonsumsi Setiap Hari!

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Kulit, Bisa Kurangi Keriput!

Memelihara fungsi otak sangat penting untuk lansia, beberapa penyakit akibat penuaan seperti pikun, alzheimer, atau bahkan demensia dapat terjadi karena penurunan fungsi otak.

Selain mengandung vitamin C dan K, blueberry juga kaya akan mangan dan serat yang membantu  mengatur metabolisme tubuh hingga menurunkan kadar kolesterol jahat dan gula darah di dalam tubuh.

3. Apel

Buah apel juga termasuk ke dalam daftar buah-buahan yang cocok untuk kesehatan lansia.

Apel dikategorikan sebagai makanan super karena mengandung serat larut yang cukup timggi yang mana dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL.

BACA JUGA:Salah Satu Manfaat Buah Alpukat, Ternyata Buah Alpukat Baik untuk Kesehatan Tubuh, Ini 3 Alasannya

BACA JUGA:Inilah 4 Manfaat Buah Alpukat Menurut dr. Zaidul Akbar yang Wajib Kamu Tahu, Apa Saja?

Apel juga mengandung tinggi potasium dan vitamin C yang bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah.

Hebatnya lagi, kulit apel ternyata mengandung antioksidan yakni quercetin yang berfungsi sebagai anti-inflamasi dan antihistamin alami.

4. Anggur

Jenis buah-buahan yang cocok dikonsumsi lansia karena khasiatnya yang berikutnya adalah anggur.

Tahukah kalian bahwa mengkonsumsi anggur secara rutin dapat membantu mengurangi risiko resistensi insulin.

BACA JUGA:Cegah Purin Tinggi, Inilah Khasiat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh Lansia Usia 60 Tahun

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 6 Manfaat Rebusan Daun Pandan dan Jahe Merah Jika Dikonsumsi oleh Pria Usia 50 tahun ke Ata

Sumber: