Ini Dia 6 Jenis Buah-Buahan yang Cocok Untuk Kesehatan Lansia 60 Tahun ke Atas Jika Dikonsumsi Setiap Hari!

Selain itu, anggur juga memiliki manfaat untuk mencegah kanker, menjaga kesehatan otak, dan memperlambat proses penuaan.

Tidak hanya itu saja, buah ini juga mengandung kandungan yang dapat menyehatkan jantung dan membantu memperlambat perkembangan penyakit alzheimer.

5. Ceri

Warna merah pada buah ceri ternyata dihasilkan dari tingginya kandungan antioksidan yang disebut sebagai anthocyanin.

Manfaat mengonsumsi buah ceri untuk lansia adalah membantu menurunkan peradangan dan trigliserida yang cukup baik.

Selain itu, mengonsumsi buah ceri juga dapat membantu mengatur siklus tidur pada lansia berkat kandungan melatoninnya.

BACA JUGA:Resep Rahasia! Inilah Rebusan Daun Pandan bisa Menurunkan Kolesterol Aman Dikonsumsi Lansia 60 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 7 Manfaat Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan dan Cara Pembuatannya yang Aman Diaplikasikan

6. Jeruk

Selain buah berry, buah sitrus juga masuk ke dalam kategori buah yang cocok dikonsumsi oleh lansia. Salah satu buah sitrus yang baik untuk lansia adala buah jeruk.

Hal ini dikarenakan, buah jeruk ini kaya akan kandungan vitamin C yang mana bisa mencapai 92% dari yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap harinya.

Sementara itu, kandungan vitamin C yang ada di dlaam buah jeruk sendiri dapat membantu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh lansia.

Hal ini dikarenakan, vitamin C yang terkandung dalam buah jeruk ini dapat berubah menjadi antioksidan yang berperan penting dalam menagkal radikal bebas.

Kandungan vitamin C ini juga dapat menjaga kesehatan kulit. Sebab, selain antioksidan, vitamin C ini juga  dapat membantu meregenerasikan kolagen yang mana dpaat membuat kulit tampak lebih muda. (*)

Sumber: