Begini 7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami dan Ampuh pada Tubuh Lansia
Cara menurunkan kolesterol tinggi--Freepik.com
Maka untuk mencegah hal itu agar tak terjadi, sebaiknya jaga berat badan supaya tetap ideal. Berat badan yang ideal bisa meningkatkan penyerapan kolesterol yang baik.
7. Rutin Berolahraga
Olahraga yang dilakukan secara rutin bisa menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.
Sebab kandungan lemak dalam tubuh akhirnya dipakai untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Lansia perlu melakukan olahraga setidaknya 30 menit sehari. Lakukan setidaknya 5 kali dalam seminggu.
BACA JUGA:Dari Zaidul Akbar, Inilah 2 Racikan Minuman Herbal yang Bisa Mengatasi Nyeri Sendi Lutut Kaku
Itulah beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi. Ampuh untuk turunkan kolesterol secara alami. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
