Inilah Daftar 5 Menu Sarapan yang Baik untuk Penderita Ginjal dan Aman Dikonsumsi Lansia 60 Tahun ke Atas!

4. Bluberry

Selain jenis sayuran, biji-bijian, serta hewanin, kalian juga perlu tahu apa saja jenis buah yang baik untuk penderita ginjal dan aman dikonsumsi untuk cemilan ataupun dessert sarapan dan malam hari.

Salah satu jenis buah tersebut adalah blueberry. Hal ini dikarenakan, buah berarti buah ini kaya akan antioksidan sekaligus rendah sodium fosfor dan kalium.

Seperti yang diketahui, senyawa antioksidan dikenal sebagai salah satu senyawa yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas yang dapat menurunkan fungs ginjal.

Selain itu, bluberry ini juga  dipercata mengandung senyawa antioksidan bernama anthocyanin yanh mampu melindungi tubuh dari kanker, penyakit jantung, diabetes, hingga penurunan daya pikir.

Selain bluberry, masih ada  lagi jenis buah berry lainnya yang dapat dijadikan menu sehat penderita ginjal, seperti strawberry.

BACA JUGA:Inilah 6 Jus Buah yang Baik untuk Asam Urat Bagus Buat Kesehatan Sendi Lansia

BACA JUGA:8 Jus Buah yang Efektif Menurunkan Kadar Asam Urat dan Kolesterol, Lansia Wajib Tahu!

5. Minyal Zaitun

Menu sehat untuk penderita ginjal ini perlu di campurkan dengan minyak zaitun sebagai penambah cita rasa lezat. 

Sebagai salah satu jenis minyak. Minyak zaitu ini merupakan salah satu minyak yang aman untuk penderita ginjal. Sebab, minyak ini mengandung sifat anti radang serta bebas fosfor yang tentunya baik untuk kesehatan ginjal.

Selain itu, minyak zaitun ini juga mengandung lemak tak jenuh yang cukup membuat dirinya masuk ke dalam minyak yang sehat  untuk memasak.(*)

Sumber: