Inilah Jus Buah untuk Menurunkan Kadar Asam Urat Tinggi dalam Darah, Bagus untuk Lansia Atasi Nyeri Sendi

BACA JUGA:6 Jenis Pantangan Makanan untuk Asam Urat yang Harus Dibatasi untuk Menghilangkan Rasa Sakitnya

Alih-alih membeli jus buah di toko, kamu bisa membuat jus buah di rumah. jus buah dan sayuran berikut ini efektif untuk menurunkan kadar asam urat.  

1. Jus pepaya

Buah pepaya mengandung vitamin A, B1, C, kalsium, fosfor dan zat besi. Kandungan vitamin C dalam buah pepaya meningkatkan ekskresi asam urat dalam urin.

Untuk menyiapkan jusnya, sebaiknya pilih buah pepaya yang sudah matang sempurna. Membuat jus pepaya untuk asam urat cukup sederhana.  

Kamu bisa memotong 125 gram pepaya matang menjadi beberapa bagian, campur buah pepaya tanpa air dan langsung diminum. Minum jus pepaya sekali sehari 2-3 jam setelah makan.  

2. Jus semangka 

Semangka adalah salah satu buah yang paling populer karena rasanya yang manis dan kaya akan mineral. 

Padahal, semangka bermanfaat untuk penderita asam urat. Buah semangka mengandung vitamin A, C, B2, potasium, fosfor, flavonoid dan likopen.  

Kandungan air yang tinggi dalam semangka meningkatkan ekskresi asam urat. Jus semangka juga bisa membantu mengatasi asam urat.  

3. Jus nanas 

Salah satu manfaat nanas untuk kesehatan adalah menghilangkan asam urat.

Nanas mengandung enzim bromelain yang berperan sebagai agen anti inflamasi untuk radang sendi, yaitu peradangan dan pembengkakan pada tulang persendian.  

Alih-alih mengonsumsi nanas secara langsung, kamu bisa mengolahnya menjadi jus untuk mengobati asam urat.

Berikut adalah resep jus nanas untuk asam urat.   

Sumber: