Ini Dia 5 Cara Mencegah Badan Lemas dan Mudah Lelah Selama Puasa Ramadhan yang Wajib Diketahui!
cara mencegah badan lemas dan mudah lelah selama puasa-ilustrasi lemas dan mengantuk saat puasa-freepik.com
5. Pastikan Istirahat yang Cukup
Cara mencegah badan lemas dan mudah lelah yang terkahir adalah memastikan diri kita untuk beristirahat dalam waktu yang telah ditentukan yakni 8-9 jam saat malam dan 30-60 menit saat soang.
BACA JUGA:6 Jenis Vitamin untuk Puasa Agar Badan Fit yang Wajib Dikonsumsi! Tubuh Sehat Aktivitas Lancar
Meskipun cara ini dianggap sepele oleh sebagian orang, padahal dengan tidur yang cukup akan membuat tubuh memiliki daya tahan tubuh yang kuat sehingga badan tidak mudah lemas dan lelah selama puasa.
Itulah beberapa cara mencegah badan lemas dan mudah lelah selama puasa tiba. Selain cara di atas, kalian juga dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen agar badan tetap kuat dan semangat.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
