Daftar 5 Menu Makanan Sahur dan Berbuka untuk Menurunkan Berat Badan Saat Menjalani Puasa yang Mudah Dibuat
menu makanan sahur dan berbuka untuk menurunkan berat badan saat menjalani puasa-ilustrasi menu makanan sahur dan berbuka untuk menurunkan berat badan saat menjalani puasa-freepik.com
Tidak hanya itu saja, bahan-bahan yang ada di capcai ini juga mengandung vitamin A, C, kalium, serta folat yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh.
Tidak hanya sayuran saja, kalian juga bisa menambahkan hati ampela ayam ke dalam capcai yang mana juga bermanfaat untuk kesehatan saat menjalani puasa.
BACA JUGA:Inilah 4 Tips Menurunkan Berat Badan Saat Puasa Ramadhan, Yuk Miliki Berat Badan Ideal Saat Lebaran!
Yups, hati ampela ini mengandung vitamin B, selenium, serta zat besi yang baik dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh selama berpuasa, melancarkan oksigen di tubuh, hingga menjaga sistem saraf manusia.
4. Sayur Bening
Sayur bening atau juga dikenal dengan sayur bayam ini merupakan menu makanan berbuka dan sahur yang mengandung banyak nutrisi yang cocok dijadikan sebagai menu diet sehat saat puasa Ramadhan.
Hal ini dikarenakan, bahan dari sayur bening ini yakni tidak lain adalah bayam ini memiliki kandungan kalori yang cukup rendah, sehingga dapat membantu menjaga asupan kalori dalam batas yang sehat selama puasa.
Selain itu, sayur bayam ini mengandung serat yang cukup tinggi yang dapat membantu menjaga rasa kenyang, mendukung kesehatan pencernaan, hingga mengontrol nafsu makan.
5. Sop
Selain sayur bening, menu makanan sahur dan berbuka untuk menurunkan berat badan saat menjalani puasa Ramadhan yang selanjutnya adalah sop.
Hidangan ini biasanya berisi rempah-rempah, wortel, buncis, brokolil kembang kol, kentang, ayam ataupun daging.
Bahan-bahan yang ada di dalam sop ini mengandung protein dan serat yang tinggi yang dapat menjaga daya imun tubuh serta membuat kenyang lebih lama.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
