Inilah 8 Makanan Terbaik untuk Mengobati Radang Sendi, Lansia Sakit Sendi Wajib Konsumsi

* Sayuran hijau.

Di antara sayuran berdaun hijau lainnya yang mengandung kalsium dan vitamin D, brokoli mengandung komponen khusus yang disebut sulforaphane, yang dipercaya dapat memperlambat perjalanan osteoartritis.

3. Bawang putih

Produk bawang merah seperti bawang merah, bawang putih, dan kubis mengandung komponen dialil disulfin yang dipercaya dapat menghambat aktivitas enzim yang berperan penting dalam kerusakan tulang rawan.

4. Kacang

Kelebihan berat badan adalah salah satu penyebab radang sendi. Makan kacang dapat membantu menurunkan berat badan, karena kaya akan serat, protein, kalsium, magnesium, seng, dan vitamin E.

Asam alfa-linoleat (ALA) yang terkandung di dalamnya juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Yuk Buktikan Sekarang juga, 6 Makanan Menurunkan Asam Urat Cegah Radang Sendi

BACA JUGA:Layak Dibatasi, Berikut 7 Makanan Tinggi Purin yang Bikin Cepat Tua dan Radang Sendi

5. Buah-buahan

* Buah jeruk

Jeruk, lemon, dan jeruk bali mengandung banyak vitamin C, yang dapat membantu mencegah peradangan sendi.

* Ceri dan buah beri lainnya

Ceri, stroberi, blueberry, dan blackberry mengandung antosianin, yang memiliki efek anti-inflamasi.

* Nanas

Sumber: