Inilah 8 Makanan Terbaik untuk Mengobati Radang Sendi, Lansia Sakit Sendi Wajib Konsumsi

Enzim bromelain yang ditemukan dalam nanas dapat membantu mengurangi peradangan sendi.

* Garnet

Delima memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi, serta melindungi tulang rawan dari kerusakan

6. Teh hijau

Antioksidan polifenol yang ditemukan dalam teh hijau dipercaya dapat mengurangi peradangan sendi dan memperlambat kerusakan tulang rawan.

Selain itu, antioksidan EGCG (epigallocatechin-3-gallate) juga dapat menghambat produksi molekul yang menyebabkan kerusakan sendi pada rheumatoid arthritis.

7. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung oleocanthal, yang memiliki efek serupa dengan obat antiinflamasi nonsteroid.

BACA JUGA:5 Makanan Sumber Vitamin untuk Tulang dan Otot, Nyeri Otot dan Radang Sendi Dijamin Hilang

BACA JUGA:Inilah Gejala Radang Sendi Lutut, Bisa Terjadi Kapan Saja, Anak Muda Juga Perlu Waspada

8. Rempah-rempah

Jahe dan kunyit mengandung komponen kurkumin yang dapat menghambat enzim dan protein penyebab peradangan. Cengkeh mengandung zat anti inflamasi eugenol.

Perhatikan cara mengolah produk-produk di atas. Menggoreng atau membakar beberapa makanan ini dapat menyebabkan penurunan nilai gizinya.

Sajikan sedemikian rupa untuk menjaga kualitas alami produk, memperhatikan kebersihan dan tidak makan berlebihan untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. (*)

Sumber: