Ini Dia 8 Sayuran yang Mampu Menurunkan Kolesterol Jahat Penyebab Stroke dan Sakit Jantung

3. Labu Siam

Labu siam mengandung serentetan zat yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.

Komponen dalam sayir asem dan sayur lodeh dan bermanfaat untuk diet oenurunan kolesterol jahat.

4. Wortel

Sayuran yang mampu menurunkan kolesterol jahat salah satunya adalah wortel.

Kandungan beta karoten ini mempu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. 

Mengonsumsi wortel mentah di pagi hari ini telah menurunkan kadar kolesterol jahat sampai 11 persen.

Serat yang terlarut dalam worel ini mampu mengikat kolesterol dan bisa mengeluarkanya dari tubuh.

5. Kacang Polomg

Kacang polong merupakan salah satu jenis sayuran yang menjaga kesehatan pada tubuh.

BACA JUGA:Ini Dia Jus untuk Diet, Mulai Dari Sayuran dan Buah-buahan yang Bisa Kamu Coba

BACA JUGA:Tak Hanya Susu, Ini Dia 10 Sayuran yang Efektif untuk Menjaga Kesehatan Tulang, Lansia Harus Mengonsumsinya

Mengonsumsi kacang polong ini bermafaat menurangi risiko kelebihan kolesterol jahatl.

6. Seledri

Kandungan yang kaya vitamin ini mengandung vitamin A, B2, C dan natrium organik.

Sumber: