Buat Kamu yang Matanya Bermasalah, Inilah 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata, Harganya Murah Kok!

BACA JUGA:Ternyata Tidak Hanya Gorengan, Inilah 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolestrol!

3. Kiwi

Makanan yang baik untuk kesehatan mata, selanjutnya ada kiwi yang dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin C.

Kandungan vitamin C dalam buah kiwi ini, dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah di mata, dan mampu mendukung sistem kekebalan tubuh.

Memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, ini juga berkontribusi pada produksi kolagen di mata, dengan cara meningkatkan kesehatan mata secara menyeluruh.

BACA JUGA:Penderita Asam Urat Merapat, Inilah 5 Makanan yang Menurunkan Asam Urat, Sudah Banyak Buktinya!

BACA JUGA:Orang Tua wajib Tahu, Inilah 5 Manfaat Pisang untuk Kesehatan Anak, Salah Satunya Melancarkan Pencernaan!

4. Ubi Jalar

Selanjutnya ada ubi jalar, yang merupakan sebuah jenis sayuran yang dikenal memiliki sumber beta karoten lainnya, yang kemudian diubah tubuh menjadi vitamin A.

Dimana vitamin A ini, sangat penting untuk menjaga kesehatan penglihatan agar tetap jernih, kemudian mencegah rabun senja serta mendukung kesehatan kornea.

5. Jeruk

Makanan yang baik untuk kesehatan mata, selanjutnya adalah jeruk yang dikenal sebagai salah satu buah dengan kandungan vitamin C tinggi.

Selain itu, jeruk ini juga kaya akan kandungan oksidan tinggi dan tentunya mendukung kesehatan pembuluh darah di mata dan mencegah kerusakan oksidatif.

Vitamin C ini, juga dapat berkontribusi terhadap kesehatan jaringan mata secara menyeluruh, jadi benar-benar baik untuk kesehatan mata.

BACA JUGA:Ternyata Cukup Mudah, Inilah 5 Cara Merawat Motor Matic Yamaha Supaya Lebih Awet Mesinnya!

BACA JUGA:New Honda Scoopy 2024 Optimis Menguasai Pasar Motor Matic Indonesia dengan Beberapa Kelebihan Ini!

Itulah beberapa makanan yang baik untuk kesehatan mata dan bisa kamu konsumsi agar matamu terjaga kondisinya tetap sehat.(*)

Sumber: