Bikin Jus dari 7 Buah untuk Diet Cepat Kurus seperti yang Kamu Idam-idamkan

Kandungan tersebut dapat menstabilkan kadar gula dalam darah dan membuat kamu tidak mudah lapar. Apel yang belum terlalu matang, sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan. 

Selain manfaat tersebut, akibat adanya kandungan flavonoid, apel ini memiliki sifat antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel, melawan kanker dan menjaga kesehatan paru-paru dan jantung.

3. Melon

Buah yang rasanya manis ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi serta kalori yang rendah. Kedua hal ini membuat melon sangat cocok untuk dikonsumsi saat diet, karena air dapat membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Sumber Protein Tetap Terpenuhi, Inilah 7 Makanan Diet Pengganti Daging yang Aman Dikonsumsi

Selain itu kandungan seratnya juga akan menahan kamu dari rasa lapar berlebihan, karena kamu akan dibuat merasa kenyang lebih lama.

Karena melon ini sudah manis, dan ini adalah jus untuk diet, sebaiknya hindari gula dan susu supaya tetap aman dan efektif.

4. Semangka

Meskipun buah semangka dimakan saja sudah cukup enak, namun dijadikan jus juga tidak kalah menyegarkan. Semangka mengandung tinggi serat dan cukup banyak kandungan airnya. 

Kandungan air yang cukup banyak pada semangka ini akan membuat kamu merasa kenyang, sehingga tidak mudah merasa lapar dan juga semangka ini dapat mencegah kamu dari dehidrasi saat sedang menjalankan diet.

5. Kiwi 

Memiliki kandungan nutrisi yang cuku tinggi, salah satunya adalah kandungan seratnya. Serat pada buah kiwi ini dapat melancarkan proses pencernaan, yang akan membuang sisa-sisa hasil pencernaan.

BACA JUGA:Bikin Makanan untuk Diet Sehat dengan 5 Pemanis Alami Pengganti Gula, Dijamin Lebih Aman

Selain itu, kenapa kiwi cukup cocok untuk dijadikan jus karena kalorinya yang tidak begitu tinggi, dalam 100 gram hanya menghasilkan 61 kalori saja. 

6. Lemon

Sumber: