Inilah 6 Khasiat Jus Mangga untuk Ibu Hamil, Bisa Menimbulkan Rasa Kenyang sampai Mencegah Anemia
khasiat jus mangga untuk ibu hamil-freepik.com-freepik.com
BACA JUGA:Daftar Sayuran Diet Rendah Kalori yang Terjangkau, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan secara Drastis
BACA JUGA:Smoothies Sayur untuk Diet, Bisa Bikin Perutmu Rata dalam 21 Hari
Adapun untuk membuat jus mangga ini, maka bisa diikuti cara atau prosesnya seperti berikut ini.
Bahan:
- 1 buah mangga ukuran sedang
- Air dan es batu secukupnya
Cara membuat:
- Kupas buah mangga, bersihkan dan cuci pada air mengalir serta potong menjadi kecil-kecil
- Masukkan buah mangga potong ke dalam blender atau juicer, lalu haluskan berama air dan juga es batu
- Jika sudah halus, maka jus mangga ini bisa diminum
Jus mangga ini bisa dikonsumsi di pagi hari atau di waktu-waktu gimana ibu hamil merasa lapar. Namun perlu diperhatikan bahwa mengonsumsi jus mangga atau buah mangga itu sendiri harus dalam takaran yang tidak berlebihan karena dapat menimbulkan beberapa efek samping seperti munculnya alergi diare dan lain sebagainya.
Untuk itu perlu juga ibu hamil mengkonsultasikan ke dokter dan menanyakan makanan apa saja yang boleh dikonsumsi dan mana yang perlu untuk dikurangi atau bahkan dihindari saat sedang hamil.
Apalagi kondisi ibu hamil akan berbeda-beda, sehingga dapat menimbulkan reaksi yang berbeda pula pada masing-masing ibu. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
