7 Tips Jogging Agar Tidak Cepat Lelah untuk Kamu yang Ingin Menurunkan Berat Badan, supaya Lebih Maksimal
tips jogging agar tidak cepat lelah-freepik.com-freepik.com
Sehingga kamu jangan lupa untuk minum disela-sela jogging, atau bisa juga setiap 20 menit supaya kebutuhan cairan di dalam tubuh tetap terpenuhi.
Dianjurkan untuk kamu minum sebanyak 2-4 gelas sebelum berlari, dan satu gelas atau sekitar 100 ml, sebelum benar-benar memulainya.
Begitulah beberapa tips jogging agar tidak cepat lelah, sehingga kamu bisa lebih konsisten, apalagi untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Jangan lupa juga selama berolahraga ini, kamu juga perlu mengimbanginya dengan pola makan yang sehat dan bergizi, supaya tubuhmu tetap sehat. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
