Agar Ibadah Para Bumil di Bulan Ramadhan tetap Lancar, Ini Dia 7 Tips Aman Berpuasa untuk Ibu Hamil
Tips aman berpuasa untuk ibu hamil. -kendariinfo/ig-
Apalagi pada produk susu ibu hamil sudah diformulasikan sedemikian rupa untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada ibu hamil.
6. Mengonsumsi Camilan Sehat
Di waktu-waktu berbuka hingga sahur apalagi di jam setelah tarawih kita biasanya ingin mengonsumsi beraneka macam takjil dan cemilan lainnya.
Pada ibu hamil usahakan memilih camilan yang sehat untuk dikonsumsi di sela-sela waktu setelah berbuka. Karena selain untuk memenuhi keinginan untuk ngemil, mengkonsumsi cemilan sehat juga dapat membantu memenuhi nutrisi tubuh.
7. Jangan Memaksakan Diri
Jika di tengah ibadah puasa ada keluhan tertentu yang membuat ibu hamil tidak memungkinkan untuk melanjutkan puasa, maka hendaknya dibatalkan puasanya. Jangan pernah memaksakan karena dapat membahayakan janin.
Itu tadi beberapa tips puasa yang aman untuk ibu hamil. Bagi para ibu hamil sangat penting untuk selalu memastikan tubuhnya terhidrasi dan tercukupi nutrisinya. Karena cairan dan nutrisi yang didapatkan ibu juga akan disalurkan ke janin melalui plasenta.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
