Manis Tapi Nggak Bikin Panik! Inilah Daftar Pengganti Rasa Manis Saat Diet Gula, Apa Saja? Ini Daftarnya
madu lebah asli-Image by Racool_studio on Freepik-
Selain rasanya yang manis, di dalam madu terdapat asam fenolik dan flavonoid yang berperan sebagai antioksidan, sebagai pencegah penyakit diabetes dan beberapa jenis penyakit lainya.
2. Kurma
Kurma juga menjadi salah satu daftar bahan pengganti rasa manis saat diet gula. Kurma memiliki citarasa manis yang alami. Meskipun demikian kurma ini memiliki glikemik yang rendah sehingga tidak menyebabkan gula darah tinggi.
BACA JUGA:Challange Menu Sehat Diet Sayur Rebus dalam 2 Minggu, Dijamin Enak dan Ampuh Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Terbaik! 8 Sayuran Hijau untuk Diet yang Bisa Bikin Kamu Cepat Kurus
3. Gula Aren
Gula aren adalah salah satu gula alami yang terbuat dari nira pohon kelapa. Gula aren ini sangat baik untuk tubuh sebab mengandung beberapa nutrisi yang penting yakni zat besi, kalsium, zinc, kalium dan zat antioksidan.
4. Buah Biksu
Buah ini Buah biksu atau Lo Han Kuo ini biasanya terdapat di sekitar kawasan Asia Tenggara. Buah ini memiliki rasa manis yang alami yang berasal dari magroside, yakni zat antioksidan alami.
5. Stevia
jenis rasa manis ini berasal dari ekstrak tanaman Stevia Rebaudiana. Rasa manis yang ditimbulkan tersebut adalah senyawa yang disebut dengan Steviol Glycosides
Itulah beberapa daftar bahan pengganti rasa manis saat diet gula yang bisa Anda coba ketika diet. Dengan demikian Anda masih bisa merasakan rasa manis meskipun tidak makan gula. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
