Manis Tapi Nggak Bikin Panik! Inilah Daftar Pengganti Rasa Manis Saat Diet Gula, Apa Saja? Ini Daftarnya

Sebelum itu perlu diingat bahwa dikatakan kandungan gulanya 22.5 gram sedangkan yang mengandung kadar gula rendah yakni sebesar 5 gram.  

BACA JUGA:Manfaat Teh Hijau dan Jahe yang Belum Banyak Diketahui Orang, Ternyata Salah Satunya Bagus untuk Diet

BACA JUGA:Apakah Sayur Kol Bagus untuk Diet? Simak Dulu Yuk 3 Manfaatnya di Sini

3. Teliti dengan Baik Kemasan Makanan

Sebelum mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula, alangkah lebih baik untuk membaca dengan teliti lagi apa saja kandungan berbagai komposisi termasuk gula. 

Mengapa ini sangat penting? Hal tentu saja untuk meminimalisir adanya kesalahan dan jebakan pada jajanan atau minuman yang mengandung gula tinggi

4. Hindari Makanan dan Minuman dengan Kadar Gula Tinggi

Salah satu tips diet gula yang tepat dan bikin berat badan turun cepat yakni tentunya dengan menghindari makanan dan minuman dengan kadar gula yang tinggi. Ini langkah nyata yang harus dilakukan jika ingin menurunkan berat badan.

5. Gunakan Perasa Manis Alami

Karena dengan diet gula ini akan mengurangi penggunaan gula sebagai bahan tambahan, maka makanan akan terasa hambar. Ini mungkin tidak sesuai selera Anda. oleh sebab itu, perlu menggunakan perasa manis alami.

Untuk bisa menunjang diet gula, ada beberapa alternatif lain dalam menggunakan bahan dengan rasa manis. Apa saja? Berikut akan diuraikan. 

Daftar Bahan Pengganti Rasa Manis Saat Diet Gula

Ada beberapa jenis pemanis yang bisa digunakan untuk memberikan rasa manis sebagai pengganti gula ketika bosan minum dengan rasa hambar. Berikut ini daftar bahan pengganti rasa manis saat diet gula :

1. Madu

Salah satu daftar bahan pengganti rasa manis saat diet gula yakni madu. Madu ini merupakan salah satu pemanis alami yang dihasilkan oleh lebah dan memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh.

Sumber: