Konsumsi 8 Buah Ini Bisa Menjaga Kesehatan Kulit, dan Bikin Kamu Makin Sehat serta Cantik Lho

BACA JUGA:Selain Menurunkan Demam, Berikut 6 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Ketahui

Tidak hanya daging buahnya saja, kulit pisang juga bagus untuk kulit lho. Kamu bisa mendapatkan kulit yang tampak lebih cerah dengan menggosokkan kulit buah pisang.

4. Jeruk

Sebagaimana yang sudah diketahui, jeruk punya vitamin C yang tinggi. Vitamin tersebut bermanfaat untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari atau ultraviolet. Sebab kandungan antioksidan dalam vitamin C-nya akan membentuk kolagen agar mampu menjaga elastisitas kulit.

Tidak hanya jeruk, buah sitrus lain juga termasuk buah yang bisa menjaga kesehatan kulit seperti lemon dan jeruk bali.

5. Stroberi

Buah merah dengan rasa sedikit masam ini juga punya kandungan vitamin C yang bagus untuk kulit. Stroberi bisa memperlambat munculnya keriput dan kulit kering yang merupakan tanda penuaan.

Kamu juga bisa mengonsumsinya dan akan mendapat manfaat berupa melembabkan kulit, menetralkan radikal bebas karena sinar UV, dan meningkatkan pembentukan kolagen.

6. Blueberry

Masih dalam keluarga berry-beryyan, blue berry termasuk dalam buah yang bisa menjaga kesehatan kulit. Buah ini mengandung vitamin C dan A yang baik untuk kesehatan kulit dan menghambat penuaan dini. Ada molekoul antioksidan yang disebut dengan antosianin yang mana membuat warna biru pada blueberry. 

Kandungan vitamin C, A, dan antosianin tadi melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, stress, dan polusi udara yang bekerja dengan cara meredakan peradangan dan mencegah kulit kehilangan kolagen.

7. Semangka

Pilihan buah yang bisa menjaga kesehatan kulit  lainny adalah semangka yang punya astringent alami agar kulit kencang.

Buah dengan kandungan banyak air ini juga bisa merevitalisasi kulit kusam menjadi lebih cerah, menghidrasi dan melembapkan kulit karena kandungan airnya. Juga, mengendalikan tanda penuaan  berkat kandungan karotennya.

8. Delima

Sumber: