Mengenal Trust Issue dalam Hubungan: Apakah Bentuk Efek Trauma Masa Lalu?

2. Terbuka tentang pengalaman masa lalu

Terbuka tentang pengalaman trauma masa lalu dapat membantu memahami asal-usul trust issue. Ini juga dapat memberi pasangan pemahaman yang lebih baik tentang perasaan dan ketakutan.

3. Membangun kepercayaan secara bertahap

Membangun kepercayaan memerlukan waktu. Pasangan harus saling mendukung dan bersabar selama proses ini.

4. Komunikasi terbuka

Meningkatkan komunikasi yang terbuka dan jujur adalah kunci. Sebagai pasangan harus merasa nyaman untuk berbicara tentang perasaan, kekhawatiran, dan ketidakpastian mereka.

5. Memahami batasan dan kecemasan

Memahami apa yang memicu trust issue dan batasan tiap individu adalah penting. Ini dapat membantu menghindari situasi yang memicu keraguan.

6. Self-Care

Individu yang mengalami trust issue harus merawat diri mereka sendiri secara emosional dan fisik.

Ini dapat termasuk berolahraga, meditasi, atau menjalani hobi yang menyenangkan. Mulai menjadi individu yang percaya dan merasa cukup dengan diri sendiri.

BACA JUGA:Bisa Fatal! Kesalahan Parenting akibat Masih Punya Trauma Masa Kecil: Ini 6 Langkah Penanganan Sedini Mungkin

BACA JUGA:Bahaya Paksa Calistung Pada Anak, Bisa Ganggu Pertumbuhan Mental

Dalam mengatasi trust issue yang disebabkan oleh trauma masa lalu, penting untuk diingat bahwa setiap individu bergerak dengan kecepatan yang berbeda dalam proses penyembuhan.

Mendukung satu sama lain dan berkomitmen untuk membangun kepercayaan yang sehat dapat membantu hubungan berkembang dan memperkuat koneksi emosional antara pasangan. (*)

Sumber: