7 Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Saat Diet, Nomor 3 Gampang Bikin Gendut!
Minuman bersoda, contoh makanan yang wajib dihindari saat diet.--Freepik.com
RADARPEKALONGAN - Kunci ketika menjalani program diet adalah kekonsistenan, salah satunya dalam menahan nafsu makan. Penting mengetahui mana makanan yang baik untuk dikonsumsi saat diet, dan mana makanan yang wajib dihindari saat diet.
Meski makanan bukan satu-satunya hal yang mempengaruhi keberhasilan diet, tapi memilih makanan yang tepat sesuai dengan program diet yang dijalani akan sangat membantu penurunan berat badan secara efektif.
Ketahui makanan-makanan yang bisa kamu konsumsi sesuai dengan program diet yang dijalani, dan mulailah hindari secara perlahan makanan-makanan yang akan merusak program diet kamu.
Berikut ini adalah daftar beberapa makanan yang wajib dihindari. Hampir semua jenis metode diet dianjurkan untuk menghindari makanan-makanan berikut.
BACA JUGA:Baru Mulai Diet? InI 7 Kebiasaan Sehat saat Diet untuk Pemula Biar Ngga Tersiksa
1. Makanan dan Minuman dengan Perasa Buatan
Produk seperti ini banyak dijual luas di pasaran. Biasanya banyak ditemui dalam bentuk minuman bersoda, minuman kemasan botol, minuman penambah energi, dan sejenisnya.
Dikutip dari yankes.kemkes.go.id, kasus diabetes pada anak meningkat 70 kali lipat per Januari 2023. Mengapa di usia yang cukup belia sudah mengidap penyakit yang biasanya diderita oleh kalangan orang tua atau dewasa?
Memang banyak faktor yang mungkin dapat menyebabkan diabetes di usia dini. Namun faktor yang cukup menonjol adalah pola makan dan jajan pada anak-anak yang kurang terawasi.
Minuman dengan perasa buatan pastilah sangat digemari anak-anak karena rasanya yang enak dan cocok di lidah mereka.
Maka penting untuk mulai menghindari makanan dengan kandungan gula yang tinggi baik bagi kalangan muda sampai dewasa. Karena efek dari olahan gula yang sangat membahayakan, dan rentan menyebabkan obesitas, dan penyakit tertentu.
2. Gorengan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
