Ampuh! Diet 10 Hari Berat Badan Bisa Turun Hingga 10 kg, Yuk Coba Diet Ketat yang Sehat

RADARPEKELONGAN - Untuk melakukan diet yang ketat, pastikan harus memperhatikan beberapa hal. Melalui artikel ini akan dibahas mengenai diet sehat, diet 10 hari berat badan bisa turun hingga 10 kg. 

Diet tidak ada yang instan, semuanya membutuhkan proses. Namun yang membedakan apakah proses tersebut lama atau sebentar dan bisa untuk jangka panjang atau hanya jangka pendek. 

Dengan cara instan seperti mengonsumsi obat-obatan mungkin bisa jadi prosesnya lebih cepat, namun hal itu tidak tidak menutup kemungkinan hanya bisa untuk jangka pendek. Selain itu bisanya diet dengan obat-obatan akan memberikan efek negatif untuk tubuh.

Untuk mendapatkan hasil yang cepat dan dalam  jangka panjang tentu dibutuhkan usaha yang lebih keras lagi. Salah satunya bisa menerapkan diet ketat yang sehat. Dengan menerapkan metode diet tersebut maka bisa menurunkan berat badan 10 kg dalam 10 hari.  

BACA JUGA:Menu Diet Sehat yang Bikin Berat Badan Turun Hingga 10 kg dalam Seminggu, Cobain Yuk

Akan tetapi, terkadang diet ketatpun tidak efektif untuk dilakukan dan tidak membuat berat badan turun secara signifikan. Hal ini karena tidak adanya perencanaan dan tidak mengetahui bagaimana menerapkan diet yang ketat namun tetap sehat.

Oleh sebab itu, melalui artikel ini akan dibahas tuntas bagaimana caranya melakukan diet yang ketat namun tetap sehat. Hal ini dapat membantu bagi Anda yang kesulitan menurunkan berat badan dengan signifikan.

Tips Diet 10 Hari Turun Hingga 10 kg

Dalam melakukan diet yang ketat, harus memperhatikan beberapa hal agar dietnya tidak berefek negatif untuk tubuh. Beberapa hal tersebut diantaranya :

1. Jangan Tinggalkan Sarapan

Sarapan sangat penting bagi tubuh, pasalnya dengan sarapan tubuh akan memiliki sumber energi yang akan digunakan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Bayangkan saja, jika tidak sarapan berarti tubuh mengalami kekurangan energi dalam menjalani aktivitasnya.

Selain itu, dengan sarapan maka akan meminimalisir tubuh untuk mengonsumsi camilan yang tidak sehat dan yang berpotensi menimbun lemak lebih banyak lagi. 

menu sarapan yang disarankan ketika diet adalah telur ayam rebus. Sebab didalam telur tergandung zat protein yang tinggi serta nutrisi lainya yang sangat berguna untuh tubuh. Mengonsumsi telur rebus juga dipercaya memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

2. Kurangi Mengonsumsi Karbohidrat

Sumber: