Inilah Jenis Makanan yang Bikin Ngantuk Berat dan Tidur Nyenyak

6. Makan Buah Jeruk

Buah jeruk yang kaya akan vitamin C dan D tersebut juga bisa dijadikan sebagai obat tidur. Kandungan multivitamin ini mampu membuatmu tertidur nyenyak. 

Sebab bila tubuh kekurangan vitamin C maka akan berdampak buruk pada gangguan tidur. Hal ini karena tingkat stres bisa diatasi dengan vitamin C. 

BACA JUGA:9 Cara Cepat Tidur Nyenyak Tanpa Ketergantungan Minum Suplemen dan Obat

Itulah beberapa makanan yang bikin ngantuk berat. Kamu bisa menanganinya dengan jenis makanan tersebut. Selamat mencoba. (*)

Sumber: hello sehat