Tinggi Vitamin A, Inilah Makanan Sehat Cegah Sakit Mata untuk Orang Tua

Selain itu, buah jeruk juga bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh. Jadi tak heran kalau makanan ini bisa dikonsumsi untuk kesehatan mata. 

7. Telur

Kandungan makanan seperti telur bisa untuk cegah sakit mata. Hal ini karena telur mengandung vitamin A. 

Jadi sangat cocok mengonsumsinya agar tak terjadi sakit mata seperti katarak. Kondisi dimana mata terdapat lendir yang menutupi pupil mata. 

Itulah beberapa makanan terbaik yang sehat untuk mata. Pertambahan usia secara umum akan menurunkan kesehatan dan kinerja mata. Maka penting untuk mengonsumsi makanan di atas. (*)

Sumber: siloam hospitals