Cegah Mata Buram, Yuk Jangan Lupa Konsumsi 8 Jenis Makanan ini

Tentu saja memulai gaya hidup sehat dengan memakan wortel akan menyehatkan mata. Hal ini karena peran vitamin A bisa membantu produksi rhodopsin. 

8. Sayuran Hijau

Gaya hidup sehat dengan konsumsi sayuran hijau sangat ampuh cegah mata buram. Hal ini karena ada kandungan zeaxanthin dan lutein. 

Dua kandungan tersebut bisa melindungi mata dari sinar lampu biru. Maka penting untuk mengonsumsi makanan sayuran hijau ini. 

BACA JUGA:10 Obat Penghilang Rasa Kantuk Selain Kopi yang Efektif Membuat Mata Segar

Itulah beberapa makanan yang dapat cegah mata buram. Kamu bisa mulai dari sekarang mengonsumsinya agar tetap memiliki mata yang sehat dan dapat diandalkan. (*)

Sumber: siloam hospitals