Menu Diet Cepat Kurus ala Vegetarian untuk Kamu yang Berniat Memulai Diet

5. Menu Makan Malam

• Kentang rebus, brokoli rebus dan tahu
• Kentang rebus dan cah kangkung
• Smoothies pisang dan kismis
• Sup bihun dengan tempe, tahu, dan wortel
• Kari jamur dan kentang rebus

Manfaat melakukan diet ala vegetarian 

Jika melihat dari menu diet cepat kurus ala vegetarian seperti di atas tentu kamu akan mendapatkan beberapa manfaatnya, sebab sudah jelas kandungan gizinya seperti serat dan berbagai vitamin serta mineral ini sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Beberapa manfaatnya diantara adalah membantu menurunkan berat badan, mengontrol gula darah, mencegah penyakit kanker dan membuat jantung lebih sehat.

BACA JUGA:Camilan dari 5 Kacang Ini Cocok Sebagai Makanan untuk Orang Diet

BACA JUGA:Agar Tidak Mudah Gemuk, Inilah 4 Cara Memasak Makanan untuk Diet yang Benar Wajib Diketahui Ibu-ibu

Efek samping diet ala vegetarian

Di samping manfaat, ternyata terdapat efek sampingnya juga nih jika terlalu ekstrim. Apabila sama sekali tidak mengonsumsi protein ini juga tidak baik untuk tubuh.

Jadi agar tubuh tetap sehat dan mendapat gizi yang seimbang, maka konsumsi nutrisinya dipastikan harus lengkap yang didapatkan dari sumber makanan hewani.

Hal ini tentu untuk menghindarkan kamu dari anemia, pusing, kelelahan, keropos tulang dan lain-lain.

Nah demikianlah pembahasan mengenai diet ala vegetarian dan beberapa menu diet cepat kurus yang bisa kamu konsumsi secara selang-seling setiap harinya, dan pastikan untuk makan secara teratur.

Untuk hasil diet yang lebih mengesankan, jangan lupa olahraga dan minum air putih secara rutin, serta konsultasi dengan dokter atau ahli gizi. (*)

Sumber: