Cocok untuk Pekerja Keras, Inilah Vitamin Penambah Stamina Tubuh

RADARPEKALONGAN - Terkadang tubuh terasa lemas dan lelah. Untuk mengatasinya, kamu dapat memanfaatkan beberapa jenis vitamin penambah stamina tubuh. 

Gejala lemas dan lelah merupakan gejala yang timbul akibat kurangnya sel darah merah. Kurangnya sel darah merah menyebabkan anemia. 

Menghindari tubuh yang lemas dan mudah lelah dapat disiasati dengan berbagai jenis multivitamin penambah energi. Kamu dapat mengkonsumsi beberapa makanan yang mengandung multivitamin. 

Di antara berbagai jenis vitamin yang bisa kamu konsumsi agar tubuh tidak lagi lemas dan mudah lelah. Berikut ini penjelasannya secara rinci. 

BACA JUGA:Pegal karena Sering Duduk Lama? Inilah Vitamin untuk Badan Pegal di Apotek

BACA JUGA:Dapat Mengatasi Badan Capek, Inilah Daftar 6 Vitamin untuk Tubuh Lelah

1. Vitamin B1 dan B2

Salah satu vitamin yang termasuk dalam B kompleks adalah B1 dan B2. Kedua jenis vitamin ini dapat digunakan sebagai penambah energi saat tubuh lelah. 

Secara detail, vitamin B1 dan B2 memiliki peran yang sangat penting bagi sistematika tubuh. Vitamin B1 bertanggung jawab untuk mendukung sistem saraf (Thiamin). 

Sedangkan vitamin B2 dapat menjaga kesehatan penglihatan mata. Jadi jika kedua vitamin ini bekerja dengan optimal, maka sistem penglihatan saraf mata pun berjalan dengan baik. 

2. Vitamin B3

Masih satu jenis dengan B kompleks, vitamin ini berfungsi untuk memecah makanan menjadi energi. Vitamin B3 bekerja dengan baik untuk melancarkan sistem pencernaan. 

Sehingga tubuh tidak lagi merasa lemas dan lelah. Karena vitamin ini bekerja secara aktif memproses agar makanan diubah menjadi energi tubuh. 

Vitamin B1 merupakan multivitamin karena juga dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh. Sehingga sistem metabolisme tubuh berjalan dengan efektif. Ketika sel berkembang dengan efektif, tubuh tidak lagi terasa lemas. 

Sumber: